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Warum bis zum Jänner warten? Wir starten schon jetzt im Dezember!
24 Tage. 24 Trainings. 1 stärkeres Du.
Hinter jedem Türchen wartet eine neue Einheit – entwickelt mit erfahrenen Coaches, Physiotherapeut*innen und Athlet*innen, um dich fit durch die Adventszeit zu bringen.
Willkommen beim
GO STRONG
Fitness Adventskalender
13 min
Ganzkörpertraining
13 min - Kräftigung entlang der Wirbelsäule
18 min - Ganzer Körper
17 min
Stabilisationstraining
15 min
Ganzkörpertraining
18 min - HIIT Zirkel
13 min - Bauch Rücken
14 min
Lockerung und Dehnung der Lendenwirbelsäule
14 min -Bauch Rücken
17 min
Plyometrisches Training
14 min
Ganzer Körper
15 min
Bauch und Rücken
13 min - Kräftigung und Stabilisierung Wirbelsäule
20 min
Laufspezifisches
HIIT-Workout
16 min - HIIT Zirkel
13 min
Sensomotorik-
training
13 min - Mobilisation Brustwirbelsäule
und Schulter
18 min
Armen, Brust, Rücken
17 min -Beine
15 min
Ganzkörpertraining
12 min - Lockerung Nackenmuskulatur
13 min - Bauch Beine
18 min - Stabilisationstraining
18 min - Ganzer Körper
18 min - Ganzer Körper
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